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Somatic Experiencing Spain

Comprender el trauma más allá de la mente

Las experiencias traumáticas no afectan únicamente a nuestros pensamientos o emociones. También pueden influir profundamente en el funcionamiento del sistema nervioso y en la manera en que el cuerpo responde al estrés, la amenaza o la sensación de inseguridad.

Desde esta perspectiva, Somatic Experiencing® (SE™) propone un enfoque orientado a comprender cómo determinadas respuestas fisiológicas pueden mantenerse activadas incluso después de que una situación difícil haya terminado.

Desarrollado por Peter Levine, este enfoque pone especial atención en la relación entre cuerpo, regulación del sistema nervioso y trauma.

¿Cómo funciona Somatic Experiencing®?

Somatic Experiencing® trabaja de manera gradual con las respuestas automáticas del organismo ante situaciones de estrés intenso o trauma.

El enfoque presta atención a elementos como:

• las sensaciones corporales,
• la respiración,
• la activación fisiológica,
• los impulsos de movimiento,
• la orientación,
• y la capacidad de autorregulación.

La intención no es revivir experiencias difíciles de manera abrumadora, sino ayudar al sistema nervioso a recuperar progresivamente mayor flexibilidad y equilibrio.

El papel del sistema nervioso

Cuando una persona atraviesa una experiencia que supera su capacidad de afrontamiento, el sistema nervioso puede entrar en estados automáticos de supervivencia, como:

• lucha,
• huida,
• congelación,
• o colapso.

En algunas ocasiones, estas respuestas no llegan a completarse plenamente y pueden seguir manifestándose posteriormente mediante síntomas físicos, emocionales o relacionales.

Somatic Experiencing® parte de la idea de que el organismo tiene capacidad de reorganización y regulación cuando existen suficientes recursos, seguridad y apoyo.

¿Cómo se practica?

En una sesión orientada desde Somatic Experiencing®, la atención puede dirigirse gradualmente hacia:

• sensaciones internas,
• patrones de tensión o relajación,
• señales de activación,
• emociones,
• movimientos espontáneos,
• y recursos corporales o emocionales de estabilidad.

El proceso suele desarrollarse respetando el ritmo de cada persona y evitando la sobrecarga del sistema nervioso.

La práctica de SE® busca favorecer:

• una mayor conciencia corporal,
• mejor capacidad de regulación,
• sensación de seguridad,
• y una relación más flexible con las respuestas automáticas del organismo.

Trauma y cuerpo

Desde este enfoque, el trauma no se entiende únicamente como el acontecimiento vivido, sino también como el impacto que determinadas experiencias dejan en el sistema nervioso y en el cuerpo.

Por ello, muchas personas pueden continuar experimentando:

• hipervigilancia,
• ansiedad,
• tensión persistente,
• bloqueo,
• agotamiento,
• o desconexión,

incluso tiempo después de que la situación original haya terminado.

Somatic Experiencing® propone trabajar con estas respuestas desde una perspectiva corporal y fisiológica, orientada a favorecer procesos de regulación y estabilización.

Una aproximación gradual y orientada a los recursos

Uno de los principios fundamentales de SE® es la importancia de trabajar desde los recursos y la sensación de seguridad.

Para ello, el enfoque presta atención a:

• la capacidad de orientación,
• la estabilidad interna,
• el apoyo relacional,
• la conciencia corporal,
• y el desarrollo progresivo de resiliencia fisiológica y emocional.

El trabajo se desarrolla de manera gradual, evitando procesos invasivos o excesivamente intensos.

¿Para qué situaciones puede utilizarse?

Profesionales formados en Somatic Experiencing® pueden integrar este enfoque en distintos contextos relacionados con el acompañamiento, la regulación del estrés y el trabajo corporal orientado al trauma.

SE® se utiliza frecuentemente en relación con:

• estrés persistente,
• experiencias traumáticas,
• ansiedad,
• dificultades de regulación emocional,
• sensación de amenaza constante,
• estados de hipervigilancia,
• o tensión corporal mantenida.

Cada proceso debe adaptarse siempre a las características y necesidades de cada persona.

Formación en Somatic Experiencing® en España

Somatic Experiencing Spain organiza actividades y formaciones orientadas a la comprensión del trauma, la regulación del sistema nervioso y el trabajo corporal desde la perspectiva desarrollada por Peter Levine.